Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Mckay

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:13
Classifica: #69
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Mckay

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:37 (51%)

Stations30:38 (42%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+6.1%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:19	126
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:15	209
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:22	53
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:38	104
Running 5	4:42	-
Rowing	4:29	73
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:09	158
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:46	177
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:40	59
Running Total	36:37	90
Roxzone Total	5:03	82

HYROX Race Analysis: Michael Mckay

Michael Mckay

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split