Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mario Liebana Cazalla

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:16:41
Classifica: #114
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Mario Liebana Cazalla

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:47 (51%)

Stations32:22 (42%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+15.3%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:26	187
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:17	222
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:14	188
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:49	121
Running 5	4:56	-
Rowing	4:36	122
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:13	180
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:23	128
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:24	140
Running Total	38:47	135
Roxzone Total	5:36	124

HYROX Race Analysis: Mario Liebana Cazalla

Mario Liebana Cazalla

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mario Liebana Cazalla

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split