Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cristian Radu

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ROU

Tempo totale: 01:23:08
Classifica: #197
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Cristian Radu

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:22 (47%)

Stations36:41 (44%)

Roxzone7:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+7.6%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:07	33
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:34	283
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:26	221
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:30	295
Running 5	4:58	-
Rowing	4:28	68
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:49	60
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	6:42	351
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:05	215
Running Total	39:22	149
Roxzone Total	7:09	235

HYROX Race Analysis: Cristian Radu

Cristian Radu

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cristian Radu

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split