Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kieron Keenan

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:23:13
Classifica: #198
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Kieron Keenan

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:50 (47%)

Stations35:09 (42%)

Roxzone9:17 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+33.3%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:29	216
Running 2	3:54	-
Sled Push	3:08	177
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:02	165
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:21	187
Running 5	5:31	-
Rowing	5:09	328
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:11	165
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:45	174
Running 8	5:37	-
Wall Balls	7:04	300
Running Total	38:50	138
Roxzone Total	9:17	360

HYROX Race Analysis: Kieron Keenan

Kieron Keenan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kieron Keenan

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split