Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Smith

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:24:27
Classifica: #214
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Smith

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:18 (45%)

Stations39:03 (46%)

Roxzone7:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+8.7%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:55	364
Running 2	4:24	-
Sled Push	4:21	356
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:33	343
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:52	130
Running 5	4:47	-
Rowing	5:25	366
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	3:41	388
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:33	148
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:43	275
Running Total	38:18	122
Roxzone Total	7:11	239

HYROX Race Analysis: Thomas Smith

Thomas Smith

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Smith

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split