Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jose Sanchez Mota

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:25:30
Classifica: #223
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jose Sanchez Mota

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:04 (49%)

Stations37:28 (44%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+4.9%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:38	283
Running 2	5:05	-
Sled Push	4:08	331
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:40	268
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:15	279
Running 5	5:19	-
Rowing	4:54	240
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:25	8
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:46	178
Running 8	5:42	-
Wall Balls	7:42	332
Running Total	42:04	223
Roxzone Total	6:02	161

HYROX Race Analysis: Jose Sanchez Mota

Jose Sanchez Mota

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jose Sanchez Mota

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split