Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Whelan

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:27:52
Classifica: #256
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Whelan

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:33 (50%)

Stations35:40 (41%)

Roxzone8:44 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+7.8%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:19	122
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:11	193
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:09	176
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:07	268
Running 5	6:02	-
Rowing	4:41	156
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:25	232
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:19	257
Running 8	6:14	-
Wall Balls	6:29	252
Running Total	43:33	261
Roxzone Total	8:44	337

HYROX Race Analysis: Michael Whelan

Michael Whelan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Whelan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split