Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Ritchie

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:29:07
Classifica: #271
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Ritchie

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:01 (54%)

Stations33:29 (38%)

Roxzone7:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+10.1%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:23	165
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:16	218
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:06	174
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:02	152
Running 5	6:07	-
Rowing	4:58	270
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:17	205
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	5:16	250
Running 8	6:48	-
Wall Balls	5:11	112
Running Total	48:01	339
Roxzone Total	7:41	279

HYROX Race Analysis: Michael Ritchie

Michael Ritchie

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Ritchie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split