Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carl Jarvis

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:33:39
Classifica: #316
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Carl Jarvis

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:34 (49%)

Stations39:28 (42%)

Roxzone8:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+6.9%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:21	155
Running 2	5:18	-
Sled Push	4:08	330
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:53	289
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:54	362
Running 5	5:44	-
Rowing	5:03	299
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:25	234
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:10	242
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:34	258
Running Total	45:34	305
Roxzone Total	8:42	336

HYROX Race Analysis: Carl Jarvis

Carl Jarvis

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carl Jarvis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split