Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luca Bonetti

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:40:42
Classifica: #353
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Bonetti

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:01 (47%)

Stations46:25 (46%)

Roxzone7:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+17.3%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:42	301
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:26	261
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:37	350
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	8:50	397
Running 5	6:07	-
Rowing	5:33	380
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	3:06	354
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:14	327
Running 8	8:10	-
Wall Balls	8:57	370
Running Total	47:01	326
Roxzone Total	7:20	252

HYROX Race Analysis: Luca Bonetti

Luca Bonetti

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luca Bonetti

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split