Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joseph Martin

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:14:25
Classifica: #401
Classifica AG: #97
Categoria: SOLO · OPEN

Joseph Martin

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:44 (47%)

Stations60:20 (45%)

Roxzone10:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:58/km+17.7%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:11	391
Running 2	6:53	-
Sled Push	4:10	336
Running 3	7:50	-
Sled Pull	7:32	402
Running 4	8:34	-
Burpee Broad Jump	16:44	408
Running 5	8:44	-
Rowing	5:01	289
Running 6	7:48	-
Farmers Carry	2:35	279
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	8:38	392
Running 8	9:51	-
Wall Balls	10:29	390
Running Total	1:03:44	406
Roxzone Total	10:24	381

HYROX Race Analysis: Joseph Martin

Joseph Martin

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joseph Martin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split