Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tania Casanova Ramos

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:14:03
Classifica: #15
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Tania Casanova Ramos

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:03 (54%)

Stations29:32 (40%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+8.0%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:43	13
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:23	120
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:49	20
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:59	20
Running 5	5:03	-
Rowing	4:43	2
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:14	61
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:07	35
Running 8	5:14	-
Wall Balls	2:34	1
Running Total	40:03	33
Roxzone Total	4:33	14

HYROX Race Analysis: Tania Casanova Ramos

Tania Casanova Ramos

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tania Casanova Ramos

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split