Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raquel Sánchez Serrano

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:15:17
Classifica: #25
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Raquel Sánchez Serrano

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:28 (51%)

Stations32:26 (43%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+6.1%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	5:18	92
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:23	27
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:18	41
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:41	55
Running 5	4:53	-
Rowing	5:26	78
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:05	38
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:27	59
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:48	40
Running Total	38:28	20
Roxzone Total	4:27	11

HYROX Race Analysis: Raquel Sánchez Serrano

Raquel Sánchez Serrano

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raquel Sánchez Serrano

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split