Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Coyne

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:15:25
Classifica: #26
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Coyne

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:41 (51%)

Stations32:09 (43%)

Roxzone4:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+2.8%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:47	20
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:58	3
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:23	48
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:44	90
Running 5	4:58	-
Rowing	5:01	23
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:10	50
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:07	36
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:59	51
Running Total	38:41	22
Roxzone Total	4:40	18

HYROX Race Analysis: Emma Coyne

Emma Coyne

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Coyne

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split