Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Wiesemann

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:26:04
Classifica: #64
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Wiesemann

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:34 (51%)

Stations36:22 (42%)

Roxzone6:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+12.4%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	5:14	80
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:30	37
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:24	50
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	6:25	108
Running 5	5:43	-
Rowing	5:46	115
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	3:27	146
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:22	52
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:14	67
Running Total	43:34	65
Roxzone Total	6:13	60

HYROX Race Analysis: Laura Wiesemann

Laura Wiesemann

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split