Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maria Ines Nabais

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:26:21
Classifica: #67
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Ines Nabais

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:01 (52%)

Stations35:53 (42%)

Roxzone5:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+9.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	5:17	88
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:55	81
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:33	122
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:54	64
Running 5	5:44	-
Rowing	5:25	73
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:46	118
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:39	69
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:24	77
Running Total	45:01	80
Roxzone Total	5:32	38

HYROX Race Analysis: Maria Ines Nabais

Maria Ines Nabais

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maria Ines Nabais

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split