Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martina Sarnataro

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:34:09
Classifica: #100
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Martina Sarnataro

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:37 (52%)

Stations37:40 (40%)

Roxzone7:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km-0.8%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:13	75
Running 2	5:55	-
Sled Push	3:36	134
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:04	99
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:12	102
Running 5	6:29	-
Rowing	5:37	100
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:32	96
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:21	104
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:05	57
Running Total	48:37	114
Roxzone Total	7:56	118

HYROX Race Analysis: Martina Sarnataro

Martina Sarnataro

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martina Sarnataro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split