Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sanne Goudswaard

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:35:27
Classifica: #109
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Sanne Goudswaard

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:25 (50%)

Stations39:42 (42%)

Roxzone8:25 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+11.7%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:11	72
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:34	41
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:57	87
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	7:22	128
Running 5	6:15	-
Rowing	5:43	112
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:41	110
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	6:08	124
Running 8	6:53	-
Wall Balls	5:06	107
Running Total	47:25	102
Roxzone Total	8:25	130

HYROX Race Analysis: Sanne Goudswaard

Sanne Goudswaard

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sanne Goudswaard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split