Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Lewis

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:56
Classifica: #117
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Ashley Lewis

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:47 (46%)

Stations44:00 (45%)

Roxzone8:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+22.0%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:44	126
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:23	119
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:55	133
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	7:49	136
Running 5	5:41	-
Rowing	6:53	157
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	3:12	139
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:25	55
Running 8	6:49	-
Wall Balls	6:39	141
Running Total	44:47	75
Roxzone Total	8:13	125

HYROX Race Analysis: Ashley Lewis

Ashley Lewis

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Lewis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split