Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elizabeth Mc Derment

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:37:15
Classifica: #118
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Elizabeth Mc Derment

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:20 (48%)

Stations41:13 (42%)

Roxzone9:47 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+5.8%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:35	117
Running 2	5:27	-
Sled Push	3:12	105
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:44	69
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	8:00	138
Running 5	5:48	-
Rowing	5:54	122
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:25	83
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:55	120
Running 8	6:51	-
Wall Balls	5:28	121
Running Total	46:20	92
Roxzone Total	9:47	150

HYROX Race Analysis: Elizabeth Mc Derment

Elizabeth Mc Derment

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elizabeth Mc Derment

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split