Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gonzalo Andújar

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:05:02
Classifica: #21
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Gonzalo Andújar

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:09 (52%)

Stations26:22 (41%)

Roxzone4:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+22.0%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:54	11
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:28	33
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:28	48
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:52	17
Running 5	4:46	-
Rowing	4:15	15
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:55	88
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	2:55	1
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:35	54
Running Total	34:09	55
Roxzone Total	4:35	24

HYROX Race Analysis: Gonzalo Andújar

Gonzalo Andújar

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gonzalo Andújar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split