Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aitor Aut Alarcón

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:12:44
Classifica: #79
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Aitor Aut Alarcón

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:55 (52%)

Stations28:23 (39%)

Roxzone6:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+2.9%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:07	61
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:30	37
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:01	16
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:32	177
Running 5	4:53	-
Rowing	4:38	114
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:29	13
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:02	63
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:04	15
Running Total	37:55	121
Roxzone Total	6:31	160

HYROX Race Analysis: Aitor Aut Alarcón

Aitor Aut Alarcón

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split