Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alejandro Rodriguez

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:39:38
Classifica: #271
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Alejandro Rodriguez

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:29 (55%)

Stations37:40 (38%)

Roxzone7:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:49/km+26.3%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:28	199
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:33	42
Running 3	6:09	-
Sled Pull	6:04	278
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:16	272
Running 5	7:02	-
Rowing	5:21	272
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	1:21	5
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	5:59	251
Running 8	8:52	-
Wall Balls	5:38	161
Running Total	54:29	292
Roxzone Total	7:34	220

HYROX Race Analysis: Alejandro Rodriguez

Alejandro Rodriguez

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alejandro Rodriguez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split