Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maria Ammendola

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:19:44
Classifica: #38
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Ammendola

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:47 (50%)

Stations34:30 (43%)

Roxzone5:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+18.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:55	30
Running 2	4:31	-
Sled Push	7:05	113
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:13	17
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:23	31
Running 5	5:29	-
Rowing	4:53	11
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:40	6
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:29	10
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:52	43
Running Total	39:47	32
Roxzone Total	5:30	27

HYROX Race Analysis: Maria Ammendola

Maria Ammendola

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maria Ammendola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split