Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Igor Arruti Salgado

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:03:25
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Igor Arruti Salgado

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:17 (49%)

Stations27:52 (44%)

Roxzone4:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+9.6%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:51	9
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:49	2
Running 3	3:48	-
Sled Pull	4:09	5
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	2:53	18
Running 5	4:05	-
Rowing	4:13	10
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:43	11
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:37	5
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:37	6
Running Total	31:17	12
Roxzone Total	4:20	11

HYROX Race Analysis: Igor Arruti Salgado

Igor Arruti Salgado

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Igor Arruti Salgado

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split