Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gorka Susperregui

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:15:28
Classifica: #32
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Gorka Susperregui

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:24 (44%)

Stations37:25 (50%)

Roxzone4:43 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+20.2%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:11	41
Running 2	3:53	-
Sled Push	4:52	62
Running 3	3:56	-
Sled Pull	6:15	40
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:28	3
Running 5	4:22	-
Rowing	4:16	16
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	3:28	69
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	5:19	48
Running 8	4:41	-
Wall Balls	6:36	49
Running Total	33:24	26
Roxzone Total	4:43	17

HYROX Race Analysis: Gorka Susperregui

Gorka Susperregui

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gorka Susperregui

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split