Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Palacio

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:30:53
Classifica: #15
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Laura Palacio

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:22 (47%)

Stations41:19 (45%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+8.8%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:56	16
Running 2	5:06	-
Sled Push	5:04	16
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:28	8
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:31	17
Running 5	5:36	-
Rowing	4:50	7
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	3:13	16
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:14	14
Running 8	5:53	-
Wall Balls	6:03	9
Running Total	42:22	12
Roxzone Total	7:16	13

HYROX Race Analysis: Laura Palacio

Laura Palacio

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Palacio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split