Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Serena Simeoli

HYROX Miami — February 11, 2023

Miami, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:38:40
Classifica: #1
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Serena Simeoli

11-12FEB20232 days

Completed

274

HYROX Miami

Miami, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations39:28 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:03/km+23.8%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:42	1
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:43	1
Running 3	6:33	-
Sled Pull	4:38	1
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	8:03	1
Running 5	7:44	-
Rowing	5:42	1
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	4:11	3
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	4:28	1
Running 8	8:02	-
Wall Balls	5:01	2
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Serena Simeoli

Serena Simeoli

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Serena Simeoli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split