Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Debby Minkoff

HYROX Miami — February 11, 2023

Miami, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:56:50
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Debby Minkoff

11-12FEB20232 days

Completed

274

HYROX Miami

Miami, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations40:02 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:01/km+6.5%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:23	-
SkiErg	4:44	3
Running 2	8:40	-
Sled Push	4:34	35
Running 3	8:48	-
Sled Pull	4:15	2
Running 4	9:10	-
Burpee Broad Jump	5:57	16
Running 5	9:02	-
Rowing	6:40	37
Running 6	9:06	-
Farmers Carry	3:50	13
Running 7	9:14	-
Sandbag Lunges	4:42	9
Running 8	9:48	-
Wall Balls	5:20	17
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Debby Minkoff

Debby Minkoff

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Debby Minkoff

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split