Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Miami — February 11, 2023

Miami, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:47:45
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

11-12FEB20232 days

Completed

274

HYROX Miami

Miami, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations43:28 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:08/km-36.8%33.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:08	10
Running 2	14:17	-
Sled Push	3:58	4
Running 3	6:26	-
Sled Pull	7:12	3
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:05	4
Running 5	7:09	-
Rowing	5:43	11
Running 6	9:28	-
Farmers Carry	5:03	7
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	5:33	6
Running 8	7:38	-
Wall Balls	5:46	3
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rose O Reilly

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split