Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Hamadani

HYROX Miami — February 11, 2023

Miami, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 02:33:39
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sara Hamadani

11-12FEB20232 days

Completed

274

HYROX Miami

Miami, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations77:03 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:31/km+28.3%20.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	5:27	15
Running 2	7:15	-
Sled Push	10:42	14
Running 3	9:06	-
Sled Pull	20:47	15
Running 4	9:14	-
Burpee Broad Jump	11:40	15
Running 5	8:53	-
Rowing	6:26	15
Running 6	9:47	-
Farmers Carry	5:38	10
Running 7	9:18	-
Sandbag Lunges	5:28	5
Running 8	10:11	-
Wall Balls	10:55	15
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sara Hamadani

Sara Hamadani

HYROX Miami

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split