Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rouven Zetzmann

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:21:09
Classifica: #22
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Rouven Zetzmann

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:49 (51%)

Stations31:35 (39%)

Roxzone7:49 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+17.4%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:04	25
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:36	12
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:22	21
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:26	14
Running 5	5:46	-
Rowing	4:38	38
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:57	23
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:03	2
Running 8	6:00	-
Wall Balls	5:29	12
Running Total	41:49	31
Roxzone Total	7:49	42

HYROX Race Analysis: Rouven Zetzmann

Rouven Zetzmann

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rouven Zetzmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split