Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurent Hoeltgen

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:18:20
Classifica: #46
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Laurent Hoeltgen

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:55 (50%)

Stations33:54 (43%)

Roxzone5:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+10.9%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:31	139
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:55	40
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:30	97
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:57	37
Running 5	5:02	-
Rowing	4:43	109
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:50	190
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:49	95
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:39	82
Running Total	38:55	39
Roxzone Total	5:34	36

HYROX Race Analysis: Laurent Hoeltgen

Laurent Hoeltgen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split