Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alix Bahlouli

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:20:18
Classifica: #56
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Alix Bahlouli

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:49 (57%)

Stations31:18 (37%)

Roxzone5:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+9.1%25.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:11	54
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:38	121
Running 3	8:41	-
Sled Pull	4:07	54
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:07	13
Running 5	5:15	-
Rowing	4:33	77
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:42	29
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:10	56
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:50	91
Running Total	48:49	153
Roxzone Total	5:16	25

HYROX Race Analysis: Alix Bahlouli

Alix Bahlouli

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alix Bahlouli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split