Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Mörk

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:24:13
Classifica: #83
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Mörk

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:12 (50%)

Stations34:44 (41%)

Roxzone7:22 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+6.2%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:10	50
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:14	68
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:10	154
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	5:00	101
Running 5	5:43	-
Rowing	4:59	150
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:45	39
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:15	61
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:11	108
Running Total	42:12	80
Roxzone Total	7:22	103

HYROX Race Analysis: Alexander Mörk

Alexander Mörk

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Mörk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split