Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gregor Wacker

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:55
Classifica: #102
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Gregor Wacker

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:33 (52%)

Stations35:37 (40%)

Roxzone6:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+12.7%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:24	103
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:19	84
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:08	58
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	6:19	166
Running 5	5:57	-
Rowing	4:32	68
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:13	115
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:07	115
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:35	72
Running Total	45:33	113
Roxzone Total	6:49	84

HYROX Race Analysis: Gregor Wacker

Gregor Wacker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gregor Wacker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split