Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jerome Fleche

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:29:10
Classifica: #108
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jerome Fleche

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:24 (48%)

Stations40:05 (45%)

Roxzone6:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+24.5%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:26	110
Running 2	4:17	-
Sled Push	3:15	72
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:19	161
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	6:31	172
Running 5	5:26	-
Rowing	4:56	143
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:38	175
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:51	97
Running 8	5:49	-
Wall Balls	8:09	173
Running Total	42:24	83
Roxzone Total	6:46	81

HYROX Race Analysis: Jerome Fleche

Jerome Fleche

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jerome Fleche

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split