Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Hempfler

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:04
Classifica: #138
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Hempfler

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:07 (51%)

Stations37:13 (40%)

Roxzone8:48 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+23.3%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:35	156
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:07	56
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:04	144
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:40	82
Running 5	6:37	-
Rowing	5:09	184
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:13	117
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	5:02	110
Running 8	7:36	-
Wall Balls	7:23	153
Running Total	48:07	146
Roxzone Total	8:48	160

HYROX Race Analysis: Thomas Hempfler

Thomas Hempfler

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Hempfler

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split