Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Camilla Zalewski

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:56
Classifica: #30
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Camilla Zalewski

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:14 (53%)

Stations32:30 (38%)

Roxzone7:17 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+0.6%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:05	54
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:09	34
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:12	42
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:19	14
Running 5	6:04	-
Rowing	5:17	45
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:14	42
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:14	31
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:00	5
Running Total	45:14	32
Roxzone Total	7:17	47

HYROX Race Analysis: Camilla Zalewski

Camilla Zalewski

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Camilla Zalewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split