Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Selina Wank

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:28
Classifica: #46
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Selina Wank

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:26 (53%)

Stations34:59 (37%)

Roxzone9:07 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+7.9%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:39	11
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:38	59
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:48	28
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:17	54
Running 5	6:30	-
Rowing	4:50	10
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:16	46
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:19	35
Running 8	7:31	-
Wall Balls	4:12	45
Running Total	50:26	47
Roxzone Total	9:07	73

HYROX Race Analysis: Selina Wank

Selina Wank

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split