Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Irmela Jüstel

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:54:30
Classifica: #87
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Irmela Jüstel

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:48 (53%)

Stations44:13 (39%)

Roxzone9:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:36/km+6.7%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:21	76
Running 2	7:31	-
Sled Push	3:33	55
Running 3	7:35	-
Sled Pull	7:16	89
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	5:53	43
Running 5	7:54	-
Rowing	6:23	95
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	4:04	99
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	6:10	77
Running 8	9:01	-
Wall Balls	5:33	72
Running Total	1:00:48	90
Roxzone Total	9:34	84

HYROX Race Analysis: Irmela Jüstel

Irmela Jüstel

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Irmela Jüstel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split