Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Michelberger

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:04:42
Classifica: #99
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Nadine Michelberger

12MAR2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:47 (54%)

Stations47:05 (38%)

Roxzone9:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:28/km+18.1%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:38	92
Running 2	7:39	-
Sled Push	3:56	77
Running 3	8:56	-
Sled Pull	7:24	93
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	8:05	82
Running 5	8:39	-
Rowing	5:53	87
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	3:24	95
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	6:59	91
Running 8	11:08	-
Wall Balls	5:46	76
Running Total	1:07:47	98
Roxzone Total	9:53	86

HYROX Race Analysis: Nadine Michelberger

Nadine Michelberger

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split