Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shawn Leffler

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:53:44
Classifica: #142
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Shawn Leffler

08GEN2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:44 (52%)

Stations45:55 (40%)

Roxzone9:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:20/km+11.4%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:26	100
Running 2	6:43	-
Sled Push	4:27	61
Running 3	7:26	-
Sled Pull	5:15	75
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	7:30	163
Running 5	7:46	-
Rowing	5:01	111
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	2:35	100
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	8:39	169
Running 8	7:55	-
Wall Balls	8:02	143
Running Total	58:44	150
Roxzone Total	9:10	119

HYROX Race Analysis: Shawn Leffler

Shawn Leffler

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shawn Leffler

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split