Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolyn Mcafee

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:20:57
Classifica: #26
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Carolyn Mcafee

08GEN2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:30 (50%)

Stations34:51 (43%)

Roxzone5:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+7.1%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:37	20
Running 2	4:55	-
Sled Push	4:04	34
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:07	28
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:37	38
Running 5	5:21	-
Rowing	4:58	18
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:42	71
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:11	71
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:35	41
Running Total	40:30	19
Roxzone Total	5:41	35

HYROX Race Analysis: Carolyn Mcafee

Carolyn Mcafee

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carolyn Mcafee

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split