Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Frain

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:04:49
Classifica: #114
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Melissa Frain

08GEN2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:10 (53%)

Stations48:55 (39%)

Roxzone9:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:16/km+7.2%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:38	-
SkiErg	5:26	93
Running 2	7:40	-
Sled Push	4:30	57
Running 3	8:13	-
Sled Pull	7:44	94
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	8:45	116
Running 5	8:37	-
Rowing	6:20	115
Running 6	9:15	-
Farmers Carry	3:16	102
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	6:48	108
Running 8	9:16	-
Wall Balls	6:06	111
Running Total	1:06:10	116
Roxzone Total	9:48	104

HYROX Race Analysis: Melissa Frain

Melissa Frain

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melissa Frain

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split