Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graham Hankin

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:13:00
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Graham Hankin

08GEN2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:07 (48%)

Stations33:46 (46%)

Roxzone4:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+7.2%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:19	48
Running 2	4:10	-
Sled Push	4:59	5
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:19	10
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:58	33
Running 5	4:37	-
Rowing	4:13	9
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:58	14
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:36	25
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:24	4
Running Total	35:07	5
Roxzone Total	4:13	3

HYROX Race Analysis: Graham Hankin

Graham Hankin

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Graham Hankin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split