Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · CZE

Tempo totale: 01:00:57
Classifica: #4
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Tomas Tvrdik

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:38 (56%)

Stations25:17 (44%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+17.5%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:39	1
Running 2	3:37	-
Sled Push	1:47	1
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:52	2
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:02	13
Running 5	3:59	-
Rowing	3:55	2
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:32	1
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:31	5
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:59	9
Running Total	31:38	5
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

Tomas Tvrdik

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomas Tvrdik

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split