Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Green Jacob Sturgess & Jacob Sturgess & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:04:44
Classifica: #24
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ashley Green Jacob Sturgess

Jacob Sturgess

Ashley Green

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:08 (59%)

Stations20:57 (32%)

Roxzone5:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+13.5%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:41	16
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:09	44
Running 3	4:43	-
Sled Pull	1:57	22
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:04	19
Running 5	4:56	-
Rowing	3:53	8
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:38	42
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	2:39	15
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:56	67
Running Total	38:08	38
Roxzone Total	5:45	24