Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Court Jean-François

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:14:31
Classifica: #43
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Court Jean-François

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:12 (50%)

Stations31:22 (42%)

Roxzone6:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+7.1%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:22	72
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:42	71
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:04	44
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:44	116
Running 5	4:49	-
Rowing	4:34	55
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:41	8
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:47	83
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:28	111
Running Total	37:12	45
Roxzone Total	6:02	39

HYROX Race Analysis: Court Jean-François

Court Jean-François

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Court Jean-François

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split