Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manolo Rodas

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:28:14
Classifica: #149
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Manolo Rodas

19DIC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:14 (49%)

Stations35:12 (40%)

Roxzone9:52 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+4.7%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:57	197
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:28	24
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:40	118
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:04	140
Running 5	6:05	-
Rowing	5:05	175
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:11	64
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:19	43
Running 8	6:16	-
Wall Balls	8:28	182
Running Total	43:14	148
Roxzone Total	9:52	171

HYROX Race Analysis: Manolo Rodas

Manolo Rodas

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manolo Rodas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split